吃西瓜、食秋桃、贴秋膘、吃饺子、喝立秋水。

1、吃西瓜：立秋这天也往往是这一年最后一次吃西瓜，立秋后早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。

2、食秋桃：立秋时大人孩子都要吃秋桃，吃完把核留起来，等到除夕这天把桃核丢进火炉中烧成灰烬，大众认为这样可免除一年瘟疫。

3、贴秋膘：民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好，说的是天凉后，应多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。

4、吃饺子：习惯叫“抢秋膘”，我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

5、喝立秋水：在立秋正刻，全家老小各饮杯，据说可消除积暑，秋来不相肚子。